호두 부작용
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호두 효능 12가지카테고리 없음 2024. 3. 8. 18:16
오늘은 호두 효능 호두 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 호두는 까서 생으로 먹기도 하며 과자류 등의 원료로도 쓰이는 식품으로써 원산지는 터키나 러시아 남부 쪽에서 많이 재배가 된다고 한다. 호두는 100g 당 650Kcal 정도로 고칼로리 식품에 해당이 되니 체중관리하는 분들에게주의가 필요한 식품이라고 한다. 그럼 호두에는 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠다. 호두 효능 1. 체중 관리 호두는 체중 관리를 지원하는 데 이로움이 돼요. 포화 지방과 단백질을 대량으로 포함하고 있어 식사 후 빠른 포만감을 제공한다. 이를 통해 더 적은 양을 먹을 수 있고, 다이어트를 할 때 이로움이 돼요. 2. 염증 감소 호두에는 염증을 감소시키는 항산화물이 대량으로 포함되어 있다. 염증은 여러가지 질병..